Профілактичні поради з метою попередження залежностей
від молодіжних субкультур
Психолог школи
Тілесні техніки для формування стійкості у дітей від Світлани Ройз
Поради від Вікторії Назаревич
ТЕРАПІЯ МАЛЮВАННЯМ
Кожен малюнок має індивідуальний та неповторний характер. Коли ми щось створюємо, ми не просто отримуємо задоволення від процесу, а й сам процес для нас є цілющим.
- виразити внутрішній емоційний стан;
- поділитися своїми переживаннями;
- звільнитися від почуттів та проблем;
- заспокоїтися та
віднайти психологічну рівновагу;
- наповнитися ресурсом.
‼️ При такій терапії головне – не думати, а дати волю тілу та рукам, повністю розслабитися і малювати.
Ніяких заборон та обмежень.
Просто творчість…
АРТ-ТЕХНІКИ
від Вікторії Назаревич
"У ситуації невизначеності, емоційного та інформаційного вигорання, тотальній небезпеці та близькості до смерті, нам важко концентруватися на майбутньому, логічно й вільно програмувати та уявляти. Тому зараз головним помічником є природа.
Природа - ресурс безмежної сили та відновлення."
МАЛЮЄМО
- Дерева, які ми посадимо.
- Будинки, які побудуємо.
- Мости, які відновимо.
- Квіти, які розквітнуть на моїй землі.
- Сонечко перемоги України.
- Птахи, що літатимуть у вільному небі.
- Плодючі лани України.
- Веселкові ранки моєї України.
- Креативні веселки:
- квіткові,
- візерункові,
- солодкі
- великодні,
- веселки захисту,
- веселки внутрішньої сили,
- веселки, яких не існує,
- веселки гумору,
- веселки зі слів.
Втомився - малюй квіти.
Злий - малюй лінії.
Болить - ліпи.
Нудно - заповнюй аркуш паперу різними кольорами.
Сумно - малюй веселку.
Страшно - плети макраме, або роби аплікації з тканини.
Відчуваєш тривогу - зроби ляльку-мотанку.
При обуренні - рви папір на дрібні шматочки.
Відчуваєш занепокоєння - складай оригамі.
Хочеш розслабитися - малюй візерунки.
Важливо згадати - малюй лабіринти.
Відчуваєш невдоволення - зроби копію картини.
Відчуваєш відчай - малюй дороги.
Треба щось зрозуміти - намалюй мандалу.
Потрібно відновити сили - малюй краєвиди.
Хочеш зрозуміти свої почуття - малюй автопортрет.
Важливо запам'ятати стан - малюй колірні плями.
Якщо треба систематизувати думки - малюй соти чи квадрати.
Хочеш розібратися в собі та у своїх бажаннях - зроби колаж.
Важливо сконцентруватися на думках - малюй крапками.
Для пошуку оптимального виходу із ситуації - малюй хвилі та кола.
Відчуваєш, що "застряг" і треба рухатися далі - малюй спіралі.
Хочеш сконцентруватися на цілі - малюй сітки та мішені.
Порада перша:
Найголовніше, що ви можете подарувати своїй дитині, - це ваша увага.
Порада друга:
Ваше позитивне ставлення до школи і вчителів спростить дитині період адаптації.
Порада третя:
Ваше спокійне ставлення до шкільних турбот і шкільного життя дуже допоможе дитині.
Порада четверта:
Допоможіть дитині встановити стосунки з однолітками і відчувати себе впевнено.
Хваліть дитину за товариськість, радійте вголос її новим шкільним знайомствам. Поговоріть з нею про правила спілкування зі своїми ровесниками.
Порада п'ята:
Власним прикладом вчіть дітей бути відповідальними. Своєю поведінкою, діями, словами щодня показуйте дитині, що важливо дотримуватися слова, виконувати все, що обіцяєш.
Розмовляйте з дитиною про емоції, тим самим вчіть дитину адекватно реагувати на різні ситуації..
Вчіть дитину жити в соціумі, знаходити спільну мову з будь-якою людиною, навіть тою, яка може не подобатись. Вчіть дітей приймати інших такими, які вони є, вчіть оцінювати не людину, а її вчинки, і своїм прикладом дитині дайте зрозуміти, що ви не схвалюєте той чи інший вчинок, а не вважаєте людину поганою.
Поради батькам з успішної адаптації п’ятикласників до нових умов навчання
ЗАХИСТІТЬ ДИТИНУ ВІД БУЛІНГУ!
Булінг – достатньо нове поняття в нашому житті, але явище, яке воно означає, на жаль, у нас, добре і давно відоме. Що ж це за явище таке, де дитина стає «білою вороною» та «цапом – відбувайлом», або, як говорять сьогодні – жертвою булінгу?
Булінг (від англ. bully – хуліган, задирака, насильник) визначається як утиск, дискримінація, цькування. Вчені визначають шкільний булінг як тривалий процес свідомо жорстокого ставлення з боку однієї дитини або групи дітей до іншої дитини або групи інших дітей.
Булінг проявляється в багатьох формах: є психологічна, фізична, економічна форми булінгу, а також кіберзалякування. Хоча навчальні заклади багато роблять для того, щоб запобігати знущанню та своєчасно справлятись із ним, батьки заздалегідь краще інших можуть навчити дітей запобігати проявам такої поведінки й зупиняти їх.
Пропонуємо поради, як батькам розібратися в даному явищі та як треба справлятись із найбільш поширеними видами булінгу.